Krásný dobrý den a doboru chuť pokud zrovna večeříte/obědváte/snídáte,
a je to tady, už se to roztáčí, už to jede, davy šílí, opilci střízlivý, ateisti věří a nevěřící se diví...
...hádám, že už jste se netrpělivě dívali každý den do mailu kdy to přijde... poslední dva roky je konec roku věnován lehčí Varadero výzvě, aby nám nenarostly příliš velké pupíčky, a ne jinak tomu bude i letos.
Téma je dané, vize se projasňuje...Spartský král Leonidas a jeho 300 věrných bojovníků se utká s mnohonásobnou přesilou Peršanů...my naproti tomu budeme bojovat s lenorou, rýmičkou a kašílkem
300: Bitva u Thermopyl - Listodap - Prosinec (61 dní)
i. Každý den "klikuješ", cíl udělat 300 opakování denně (cíl, možná splníš jednou..dvakrát...pokaždé)
ii. Cvičit můžeš kdykoliv v průběhu dne, sčítáš dohromady - jednou týdně pošleš číslo a bude na blogu.
iii. Když vynecháš tak si kuře
Cvik: "Varadero 300"
iv. klik + pravá noha, klik + levá noha, klik + výskok = 3 kliky a to představuje jednu sérii.
v. když uděláš 10x tuto sérii tak si započítávaš 30 opakování, když 20x tak 60 opakování... když 100x tak jsi dal 300 (prej se tomu říká přímá úměra)
vi. ti kteří bydlí v paneláku nebo mají umělá kolena nemusí skákat...
vii. Souběžně se cvičením hážeme "Bobana na CUKR"
vii. od 1.11 do Varadero besídky 18.12. (vánoce bez cukru nejdou :) zkusí někteří z nás jak mají silnou vůli...žádná cukrová pochutina ...od kofily, kaštánků, banánků v čoko, fidorky, lentylky, nutely až po všechno ze stejné rodiny ...oplatky, pudinky, bombony, lejzátka.... prostě všechen ten dobrej hnus. Někdo to nežere, někdo jako dost...
Tentokát je cesta k vítězství otevřená... RiderDědek dává tělo zpátky do formy tak se chopte šance smraďoši.
VF!Olé Olé Olé
