Antioxidant - látka, jejíž molekuly omezují aktivitu kyslíkových radikálů – snižují pravděpodobnost jejich vzniku nebo je převádějí do méně reaktivních nebo nereaktivních stavů
Kyslíkové radikály – nespecifické označení pro velmi reaktivní látky, které za určitých okolností (čti při všech pohybových aktivitách riderů a rideřic) vznikají v místech intenzivního aerobního metabolismu
a dost teorie... jinými slovy dřeme jako koně a je potřeba taky myslet na naše tělo!!
Zjednodušeně se bez antioxidantů neobejdeme!!! A kde je najdeme?!
Ostružiny, lékořice, kopr, malinoostružiny, malinygranátové jablko, černý rybíz, jahody, červené víno (alkoholický nápoj), mátanať vojtěšky, pšeničná tráva, ovesná tráva, tymián, rozmarýn, grepová semínka, vinná semínka, borůvky, brusinky,burákybílá část kůry pomerančů a citrónů, acerola, kurkuma, zelený čaj, žlutý čaj, černý čaj, aronie, červená cibule, josty, šípky, churmy-kaki (kaki, tomel), červený rybíz, česnek, hřebíček, kmín, zázvor, dobře vyzrálá rajčata a rajská šťáva z nich, blumy, tinktura z ovesné nati, odvar ze směsi obilnin a obilovin (kukuřice, žito, pšenice, oves, ječmen) atd....
No a tak jsem 4 dny před halfmarathonem v Olomouci neodolal a totálně jsem se z antioxidoval!!!
Velké díky RiderBianco!!! Snad se to projeví na výsledném čase v sobotu.....
2 komentáře:
Zajdem potem na pivo, no ni? Antioxidant jako antioxidant...
tady bych si dovolil podotknouti, že propaganda smíchaná s demagogií se špetkou schizofrenie opepřená kretenismem byla v histori vždy ... ale takhle krásně překroucená slova to... já sem se vám ti najedl přes monitor
Okomentovat